Mikro #50: Temno

Mikro #50: Temno

  22:47:00    Ester Šebestová

---

Glee Cast - Thriller / Heads Will Roll

Dneska jsem sebou skoro seknula v koupelně. Připadám si jak idiot, stačila mi čtvrthodinka v teplé vodě a už jsem se motala jako vítr v bedně. Mám pocit, že jsem určitě strávila nějaký čas úplně mimo. Pamatuju si, že jsem se zoufale snažila nespadnout, a pak jsem najednou seděla na pračce, aniž bych si uvědomovala, jak se mi podařilo se otočit, aniž by se <{podlomily nohy.

Vůbec nemám tyhle stavy ráda, je to jako nejhorší stav opilosti a ještě o krok za něj.

Normálně se mi to nestává. Nevzpomínám si, kdy mi naposledy bylo slabo. Možná ještě na gymplu. Ale tohle nebylo snad ani slabo, to bylo vážně doslova temno. Měla bych se sebou něco dělat.

Read More

101 in 1001

101 in 1001

  15:00:00    Ester Šebestová

---

Nedávno jsem na Facebooku narazila na výzvu (pořád nemám ráda to slovo), ve které si do tisíci a jednoho dne vytyčíte 101 cílů. Jen tak, bez nějaké odměny, prostě jenom tak.

Jako člověk posedlý odškrtáváním jsem usoudila, že tisíc a jeden den je dostatečně dlouhá doba na změnu mých zajetých návyků a nastolení návyků, které bych místo toho chtěla mít. Je to dostatečná doba na ukončení školní docházky, najití pracovního místa, navázání nových vztahů. Takže jsem ten seznam sepsala. Byl to místy trochu porod, takže jsem tam zařadila různá předsevzetí z různých částí mého života.

Těžko říct, jestli se mi je podaří splnit všechny. S největší pravděpodobností ne. Ale je to hra, jedna z těch, které mám ráda. Budu se snažit pravidelně podávat informaci o stavu téhle hry. Tak uvidíme. 1. února 2019.

Cestování

1.       Podívat se zpátky do Berlína
2.       Podívat se zpátky do Lisabonu
3.       Podívat se do Edinburghu
4.       Navštívit Oslo
5.       Navštívit Budapešť
6.       Víkend v Bratislavě
7.       Navštívit 5 českých měst, kde jsem nikdy nebyla
8.       Letět!
9.       Používat spolucestování10.   Jet do Polska

Projekty, focení, psaní, práce

11.   Dokončit projekt 365 v roce 2016
12.   Pokračovat v projektu 365 v roce 2017
13.   Napsat alespoň 5 článků na Medium
14.   Publikovat alespoň 1 věc pro Femsplain
15.   Publikovat alespoň 1 věc pro RookieMag
16.   Podporovat alespoň 5 tvůrců (např. Patreon)
17.   Podpořit alespoň 5 projektů na HitHit/Kickstarteru
18.   Vytvořit si webové portfolio
19.   Rozjet internetový časopis/projekt
20.   Sehnat stálou práci v oboru, který mě zajímá a baví
21.   Napsat alespoň 1 recenzi knihy měsíčně
22.   Napsat alespoň 1 recenzi filmu měsíčně
23.   Psát pravidelnou sérii o feministických tématech
24.   Psát týdenní tipy na články
25.   Psát si denně do deníků – alespoň 3 měsíce v kuse
26.   Psát denně mikroblogy – jeden celý rok
27.   Psát obden flash fiction – alespoň 3 měsíce
28.   Přidávat alespoň jednu fotku denně na Instagram
29.   Napsat alespoň 5 povídek
30.   Napsat scénář
31.   Zúčastnit se alespoň 5 literárních soutěží
32.   Zúčastnit se alespoň 5 fotografických soutěží

Škola

33.   Napsat a obhájit bakalářku
34.   Udělat státnice
35.   Dostat se na magisterské studium
36.   Strávit alespoň 1 semestr v zahraničí
37.   Dokončit alespoň 1 kurz přes Coursera
38.   Začít se znovu učit francouzsky a získat certifikát DELF
39.   Začíst se učit rusky
40.   Naučit se základy portugalštiny
41.   Rozvíjet své znalosti v oboru Gender Studies
42.   Rozvíjet své znalosti v mediálních studiích

Hudba, film, literatura
43.   Přečíst: David Foster Wallace: „The Infinite Jest“
44.   Přečíst: Herman Melville: „Moby-Dick“
45.   Přečíst: Henning Mankell: „série Wallander“
46.   Přečíst: James Joyce: „Ulysses“
47.   Přečíst: Cassandra Clare: „série The Mortal Instruments“, „série The Infernal Devices“
48.   Přečíst: Lemony Snicket: „série Nešťastných příhod“
49.   Omezit kupování knih technikou „read 5, buy 1“
50.   Přečíst každou knihu maximálně měsíc po její koupi
51.   Každý měsíc přečíst alespoň 1 knihu od českého autora
52.   Každý měsíc přečíst alespoň 1 knihu od ženské autorky
53.   Každý měsíc přečíst alespoň 1 klasiku
54.   Každý měsíc přečíst alespoň 1 sbírku básní
55.   Poslechnout si kompletní diskografii Davida Bowieho
56.   Poslechnout si kompletní diskografii Prince
57.   Pravidelně vstávat nejpozději v 6 ráno – alespoň 3 měsíce v kuse
58.   Přečíst alespoň 65 knih z Rory Gilmore Reading List
59.   Vidět všechny původní díly Doctora Who
60.   Vidět všechny filmy, které režíroval Woody Allen
61.   Vidět všechny filmy, které režíroval Miloš Forman
62.   Vidět všechny filmy, které režíroval Francis Ford Coppola
63.   Vidět všechny filmy, které dostaly Oscara
64.   Vidět všechny zahraniční filmy, které dostaly Oscara

Život

65.   Denně cvičit jógu – po dobu alespoň 3 měsíců
66.   Alespoň jednou týdně chodit na H.E.A.T. – alespoň po dobu 3 měsíců
67.   Nechodit na obědy do restaurací a fastfoodů – alespoň po dobu 3 měsíců
68.   Pít denně alespoň 3 litry čisté vody
69.   Snídat každý den
70.   Vstávat pravidelně mezi šestou a sedmou ranní
71.   Měsíčně dávat stranou alespoň 500,- – po dobu 1 roku
72.   Vydělat si focením alespoň 10 000,-
73.   Mít znovu vlastní pokoj
74.   Zavést zero-waste praktiky
75.   Zapojit se do FEM UK
76.   Mít alespoň 7 ze 14 „základních kusů“ do šatníků
77.   Koupit si koženou bundu
78.   Recyklovat
79.   Zbavit se nepotřebného oblečení
80.   Nechat si ušít kostýmek
81.   Vypěstovat bylinky
82.   Uvařit nebo upéct alespoň 10 receptů z každého Deníku Dity P.
83.   Přejít na přírodní a cruelty-free kosmetiku
84.   Zbavit se českých knih, které nebudu číst
85.   Zbavit se anglických knih, které nebudu číst
86.   Zbavit se komiksů, které nebudu číst
87.   Zbavit se CD, které už nebudu poslouchat
88.   Poslat alespoň 30 pohledů přes Postcrossing
89.   Dostat alespoň 30 pohledů přes Postcrossing
90.   Předplatit si Respekt
91.   Předplatit si Reportér
92.   Předplatit si americký Playboy
93.   Předplatit si The New Yorker
94.   Předplatit si The Inteligent Life
95.   Předplatit si Kinfolk
96.   Předplatit si SOFFA
97.   Trávit pravidelně čas v knihovně
98.   Chodit alespoň jednou týdně na procházky
99.   Každý týden si vyčistit internetovou schránku
100.                      Každý týden si vyčistit životní prostor
101.                      Sledovat českou politiku

Read More

A long time ago, we used to be friends -- But I haven't thought of you lately at all

A long time ago, we used to be friends -- But I haven't thought of you lately at all

  14:53:00    Ester Šebestová

---

Usilovně pracuji na tom, abych si vyčistila život.

No dobře, usilovně možná není to nejlepší slovo. Vlastně bych řekla, že se usilovně chystám na to, že budu v nejbližší době (ha!) usilovně pracovat na tom, abych si vyčistila život.
 
Podle většiny článků o učení nebo organizaci (života, práce, myšlení) je základem úspěchu a produktivity čistý prostor bez harampádí a zbytečností. Klíčem k úspěchu je tedy prostě a jednoduše mít uklizeno a vyčištěno. A na tom pracuju.

Pomáhá to vůbec? Ano, ale v mém případě to je tak na hodinku dvě. Kdykoli se snažím uklízet, ať už je to v pokoji nebo v diáři, během chvíle je můj nepořádek zase zpátky. S uklízením pokoje se nic nenadělá, musela bych vyházet většinu věcí, které vlastním. To se ale nejspíš v nejbližší době nestane, na minimalismus ještě nervy nemám.

Co se týče organizace diáře, aktivit a vlastně i života, mohlo by to být horší. Ale i lepší. Tady je pár způsobů, které u mě zatím fungují.

1, Seznam (to-do list)

Píšu si teď seznamy na všechno. Od nákupního, který je v mém mobilu permanentně a u kterého jenom značím položky, které mám zrovna ten den koupit, po seznam úkonů, které musím za týden udělat doma. Používám jak elektronické, tak papírové. Někdy si je píšu pod sebe do sešitu, jindy na poznámkové papíry nebo post-ity. Fantazii se meze nekladou, možností je nepřeberně a někdy je lepší z toho udělat zábavu. Zjistila jsem totiž, že odškrtávání věcí, které mám už hotové, mi poskytuje určitý klid v duši. A to je vlastně hlavním cílem celé téhle čistky.

Dopracovala jsem se k tomu, že když mám den, který chci (nebo musím) považovat za produktivní, večer předem nebo ten den ráno si napíšu pěti bodový to-do list věcí, které potřebuji za ten den zvládnout. Můžou to být buď jednoduché aktivity, jako dojít na nákup, nebo složitější, které jsou třeba jen částí kýženého výsledku, jako třeba přečtení několika článků k tématu bakalářky. Metodou pokud-omyl jsem zjistila, že pět bodů je ideálních. Dají se opravdu splnit a nemám pocit, že bych si k nim musela hledat výmluvy.


2, Plán

„Já mám plán!“ je oblíbená hláška ze skvělého českého filmu Kobry a užovky, je to ale i dobrá životní filosofie. Já se postupně učím plánovat víc a nějakým způsobem mi to funguje.

Samozřejmě netvrdím, že by člověk měl mít dopředu naplánovaný každý krok svého života, to se potom z žití stává přežívání. Mít ale povědomí o tom, co chcete dělat příští týden, měsíc nebo rok se vyplatí. Jeden z mých špatných zvyků je nechávání věcí na poslední chvíli a teď se to zoufale snažím odnaučit. Takže teď víc plánuju.

Dlouhodobé plány ve mně stále vzbuzují stavy úzkosti, ty krátkodobé se mi ale daří dokonce aplikovat. Každý týden se snažím naplánovat den po dni, co bych měla nebo chtěla udělat. V jednoduché excelové tabulce si řadím činnosti, cestování nebo i filmy, ke kterým se mi dlouho nedařilo se dostat. Mám kategorie práce, školy, oddychového čtení, blogování i serióznějšího psaní, cvičení, jídla a potom jednu, kam nejčastěji řadím přemisťovací úkony. Mám přehled o tom, ve kterém městě se budu nacházet, jestli budu sedět celý den v kanceláři nebo ho trávit v knihovně. Vím, že v den, kdy jdu do divadla, si nemůžu naložit hromadu dalších povinností, protože se znám.

Plány jsou prostě dobrý nápad.


3, Itinerář

Vlastně plány, ale mnohem konkrétnější.

Za čtyři roky spolubydlení s D. jsme si na sebe zvykly, ale pokud jde o mě, začínám mít trochu ponorku. Ta je momentálně mým největším pohonem k prokrastinaci, kterou už z principu nemám ráda. A tak musím vědět, které dny a hodiny budu doma sama. Dokonce jsem si začala víc všímat jejích spánkových návyků.

Vznikl z toho týdenní rozpis, kde jsem si dny rozložila na zhruba dvouhodinové úseky s vyznačenými časy, kdy je D. obvykle ve škole, v kolik vstává, kdy chodím cvičit a kdy jsem nejproduktivnější (ráno mezi šestou a devátou, v noci od jedenácti do tří). Zatím rozpis používám jenom okrajově, spíš ke konzultaci činností než jako návod, kterým se řídit, ale i s tím chci do příště víc pracovat.

4, Deník

Určitě existuje spousta teorií, proč si psát deník. Pro mě se to stalo neoddílnou součástí dně, deník s sebou tahám téměř všude a snažím se psát do něj poctivě každý den. Nejde o nic převratného, někdy zaznamenávám obyčejné každodenní události, jindy ho využívám k psaní krátkých povídek. Střádám do něj plány a zapisuju sny. Někdy funguje jako komentář k seriálu, na který se zrovna dívám. Záleží na náladě.

Neexistuje jediný univerzální způsob, jak si vést deník. Psát stylem zamilované puberťačky s poctivým „Milý deníčků…“ u každého zápisu pro mě sice už není, někomu to ale určitě může pomoci k dosažení citové vyrovnanosti. Psaní deníku je jedna z má disciplín, ve které by nikdo nikoho neměl soudit.


5, Ne

Možná jsem měla říkání „ne“ zařadit na začátek seznamu, osobně na tom ale zatím pracuji. Říkat ne na nabídky akcí nebo pozvání do kavárny, to je prý způsob, kterým zklidníte svůj život tak, abyste byli produktivnější a ne jenom časově vytížení. Ještě mám dost času na to, abych zjistila, jestli to funguje pořádně. Už teď ale vím, že to není špatné pravidlo.

Trochu „ne“ jsem začala aplikovat v momentě, kdy se rodiče přestěhovali z Hradce na vesnici. Není to sice daleko, ale k přejíždění využívám zejména meziměstskou dopravu, takže se musím řídit jízdními řády. To znamená, že víc času trávím čekáním na autobus a cestou, než samotnou činností. Sice jsem schopná si celou tu dobu číst, není to ale naprosto ideální situace. A tak jsem začala říkat ne kamarádům, kteří chodí „na jedno“ do hospody nebo ne akcím, na který neplánuju být déle než hodinu.

Získala jsem tím více klidu a času. Času, který potom můžu využít podle svého nejlepšího vědomí a svědomí, třeba při uklízení. Vyčištěný diář tak občas vede i k čistému pokoji.

Read More